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겨울 건강 - 건강 기능

"캐논 읽기. 네 가스 하나님 이론 "며"3월 겨울, 우리는 폐쇄 저수지라는 것을, 물 얼음, 간섭없이 거의 긍정적으로 이른 저녁을 거짓말로, 일광 될 것입니다 균열 그렇다면 V 경우 익명 블로그, 이기적인 경우, 젖은, 아니 벤트 피부에 차가운 갈 Ruoyi 뭔가, 공기 쳉는 신장을 다치게에 겨울의 공기가, 너무 길의 소유권을 유지해야한다, 승리, 봄 Weijue, 적은 수의 지침은 생활에서이다 "해석. : 의식은 겨울 숨기기, 편안한 감정을 볼트와 오늘의 소지를 수용하기 위해 티베트를 폐쇄합니다. 그것은 물, 지원 가스 봄 새싹의 영향의 나무 손실을 상처에 반하여.

◆ 겨울 날씨가 추운 산염 쉽게 많은 재발 또는 악화를 떠나, 인간의 가스 기계, 냉증으로 이어질 인수를 폐쇄한다. 뇌졸중, 뇌출혈, 심근 경색 등 특히 심각한 생명을 위협하는 질병,뿐만 아니라 상당히 높은 발생률과 사망률도 급격히 증가하고있다. 추운 겨울에 건강에주의 그래서.

◆ 겨울은 인체 양 컬렉션, 혈액은 수분이 신체 표면으로부터 유출하는 것은 용이하지 않다, 피부에 꽉 될 경향이 있고, 신장, 주로 물로 방광 가스화, 체액 확산에 혼신의 작은 부분, 아래에 의해 참고 방광은 소변이 거의 쉽게, 신장에 부담을 증가 신염, 야뇨증, 요실금, 부종 및 기타 질병으로 이어질된다. 그래서 겨울 유지 보수 신장 건강에주의.

녹두 콩 수프 날짜

대추 녹두 콩 수프, 혈액 조리법. 녹색 콩, 빨간 날짜로, 갈색 설탕 50 그램했다. 이 스프 철 결핍 성 빈혈, 혈소판 감소 자반병 적합하다.

요리와 효능 : 혈액 조리법


대추 녹두 수프 재료 : 녹색 콩, 빨간 날짜, 갈색 설탕 50g.


대추 녹두 수프 방법 :


① 녹색 콩, 대추, 물을 넣어 녹색 콩 요리, "꽃", 갈색 설탕을 추가, 확장 라운드를 거슬러 올라간다.


날짜를 먹고 ② 피부를 움푹 들어가게 할 때 먹는.


③ 일일는, 심지어 코스 15에 재직했습니다.


대추 녹두 수프 효과 :이 수프는 철 결핍 성 빈혈, 혈소판 감소증 자반증에 적합합니다.

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셀러리 수프

쌀 250 크 가 적정량 물 을 끓 여 ~ 반 익 모양 을 추가 로 씻 는 결국 연근 미나리 120. 5g 으로 초가 ~ 익 써 요.봄 은 미나리 대거 출시 이자 부아 두통 · 고혈압 병 의 좋 은 시기 를 먹 으면 발 미나리 죽 을 수 청 간 붐 으로 떨 어 져 혈압 바다 위 를 때 려 요. / 어지럽다

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쓴났습니다

다이어트 레시피 : 돼지 고기 50g, 고야 300g, 향신료의 양.


생산 방법 : 돼지 고기 Qiesi 지아 쌀 와인, 전분과 튀김 요리를 저어 뜨거운 냄비에 슬립, 잘 혼합은, 냄비, 약간의베이스 오일을 유지 스트립, 소금에 고야 컷을 넣어 돼지 고기 볶음 튀김을 부어; 마지막으로, 설탕을 추가, 글루탐산 나트륨은 약간 튀김 역할을한다.


사용법 : 무료 음식.


식용 효과 : 열 여름 더위, 습기 전채, 비장과 신장. 발열, 빨간 눈, 염증, 설사에 적합합니다.

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겨울 건강 - 건강 기능

"캐논 읽기. 네 가스 하나님 이론 "며"3월 겨울, 우리는 폐쇄 저수지라는 것을, 물 얼음, 간섭없이 거의 긍정적으로 이른 저녁을 거짓말로, 일광 될 것입니다 균열 그렇다면 V 경우 익명 블로그, 이기적인 경우, 젖은, 아니 벤트 피부에 차가운 갈 Ruoyi 뭔가, 공기 쳉는 신장을 다치게에 겨울의 공기가, 너무 길의 소유권을 유지해야한다, 승리, 봄 Weijue, 적은 수의 지침은 생활에서이다 "해석. : 의식은 겨울 숨기기, 편안한 감정을 볼트와 오늘의 소지를 수용하기 위해 티베트를 폐쇄합니다. 그것은 물, 지원 가스 봄 새싹의 영향의 나무 손실을 상처에 반하여.

◆ 겨울 날씨가 추운 산염 쉽게 많은 재발 또는 악화를 떠나, 인간의 가스 기계, 냉증으로 이어질 인수를 폐쇄한다. 뇌졸중, 뇌출혈, 심근 경색 등 특히 심각한 생명을 위협하는 질병,뿐만 아니라 상당히 높은 발생률과 사망률도 급격히 증가하고있다. 추운 겨울에 건강에주의 그래서.

◆ 겨울은 인체 양 컬렉션, 혈액은 수분이 신체 표면으로부터 유출하는 것은 용이하지 않다, 피부에 꽉 될 경향이 있고, 신장, 주로 물로 방광 가스화, 체액 확산에 혼신의 작은 부분, 아래에 의해 참고 방광은 소변이 거의 쉽게, 신장에 부담을 증가 신염, 야뇨증, 요실금, 부종 및 기타 질병으로 이어질된다. 그래서 겨울 유지 보수 신장 건강에주의.

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겨울 건강 - 관리 요령

추운 날씨 조건, 장애 경향 특히 노약자 인체 기능, 외부 환경 변화에 적응할 때 감기, 만성 기관지염, 폐렴, 관상 동맥 심장 질환, 심근 경색증, 뇌 혈관으로서, 질병의 원인이됩니다 출혈. 냉 자극에 기인 겨울을 피하기 위해 많은 증상을 발생 방지 대책의 모든 종류의 작업을 수행하는 것은 매우 중요하다.


1 증명 실온이 15QC-2OoC 유지되어야 평균 거실을 측정한다. 낮은 온도에서 좋은 감기 의류, 모자, 신발, 장갑을 장착 할 수 있습니다. 의류, 신발, 장갑, 등, 습기 방지 건조를 유지해야합니다. , 동상 동상으로 인한 혈액 순환에 영향을 미치지 않도록 손발하지 꽉 묶여.


저온 환경에서 작업하지 않도록해야합니다 종종 고혈압, 심혈관 질환, 간 질환, 과다, 위장 장애, 신장 장애, 신체적 약점과 감기 환자가있는 사람들은 50 세 이상의 사람들은 안 이 지역에서 일하는.


2, 겨울 적절한 신체 운동에 마음의 신체 건강은, 날개, 혈액 순환을 늘릴뿐만 아니라, 열 따뜻한 추위를 증가시킬 수있다. 날씨가 좋은 야외 산책, 태극권 인 경우 노인, 주와 겨울 실내 운동, 댄스 엔터테인먼트 또한 운동을하지만. 날씨가 바람, 빅 칠로, 나쁜 그러나 안개는 피해야한다 때. 우리는 아침 운동을 위해 일찍 일어나서는 안된다. 운동은 어떻게해야합니까, 너무 커서는 안된다. 동시에, 또한 낙관, 정서적 안정성,없는 불필요한 에너지 소비를 유지, 그래서 예방 및 질병의 치료를위한 좋은 당신의 배터리를 충전하는 시간.


3, 추운 겨울 다이어트는 칼로리가 높은 음식 차가운 음식을 선택해야합니다. 개고기, 양고기, 쇠고기 기반, 단백질이 풍부, 탄수화물과 지방에 고기는 몸 더 많은 칼로리를 제공합니다. 의료 연구는 또한 발견 겨울 추위에 사람들이 외부 세계뿐만 아니라 특정 관련의 몸 소금의 부족으로뿐만 아니라 추운 날씨 조건. 야채, 특히 야채, 오래된 잎, 노란 잎, 뿌리와 피부에 소금이 풍부한, 그래서이 유익한 식용 부분을 제거하지 마십시오. 철 결핍은 신체가 다음과 같은 간, 살코기, 달걀 노른자, 검은 곰팡이, 검은 깨, 달콤한 찹쌀 혈액, 해삼 등 먹는 철분이 풍부한 음식을 증가, 차가운 느낌을 만들 수 있습니다. 신선한 야채와 고기는 차가운 더 나은 결과를 도핑 먹고.


겨울의 추운 시간이 적절하게이 시간에 보충 교재, 한약, 토닉을 선택해야합니다, 불임은 배터리를 충전, 활력을 새싹 수 있습니다. 물론, 겨울 토닉 토닉이 원하는 목적을 달성하기 위해 대상이 될 경우 과도한 메이크업, 최대 팬 없습니다.


인간의 갑상선 분비 열 발생 효과, 그것은 등등 다시마, 생선, 새우, 굴, 미역 등 요오드가 갑상선 기능 활동 식품에서 재배 음식을 먹고 바다 또는 물에 기여해야한다. 일부 과일은 날짜, 밤, 호두, 감, 롱간, 열매 건조, 추운 겨울이 최고입니다 같은 단백질, 지방보다 탄수화물을 포함하고있다.

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인삼 날짜

대추는 인삼 인삼 인삼은 영양 위의 역할을 전송, 영양 강도, 갈증 등의 아미노산, 비타민, 당분, 세노, 인삼 산, 콜린, 포함 거슬러 올라간다. 대추 등은 단백질, 탄수화물, 유기산, 점액질, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 C, 칼슘, 인, 철을 포함하고, 하나는 위, 체액 효과를 기입한다. 이 수프는 공유 할 수있는 산후 건강 토닉입니다.

성분 : 20 날짜, 인삼 9g.

생산 : 1, 빨간 날짜, 세척, 세척 인삼, 얇은 조각으로 잘라 옆으로 설정합니다.

2, 끓여야 볶음, 물을 넣어 불 팬을 설정 빨간 날짜, 인삼 정제, 스탬프 팬을 추가하고 2 시간 봉사 요리.

특징 : 달콤한

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