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건강한 다이어트

<p>山药不仅有"神仙之食"的美誉,还有"食物药"的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾

고추 냉이 오크라

1. 구입 오크라 청소.

깨진 건강까지 끓는 물에 2 불.

무엇 얼음을 3.

4. 칼 컷을 건립.

5. 간장, 고추 냉이와 그릇에 굴 소스와 잘 섞는다.

6. 다진 오크라가 먹을 수 붓는다.

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고추 냉이 균류

첫째, 곰팡이 먼저 고추 냉이 소스 맛이 매우 신선로, 찬물로 다음, 너무 차가운 물을 끓는 끓는하고, 철저하게 혼합 MSG, 설탕, 참기름의 작은 금액을 추가하고 잘 혼합, 후추를 추가하고 아름답고 맛있는 플러스 소량 모두 원형으로 절단 참기름

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고추 냉이 시금치

1. 시금치는, 루트에 좋은 선택 물로 여러 번 씻는다. 다음 찬물 건조 제어 습기로 2 ~ 3 분 동안 시금치를 희게.

2. 깨끗한 냄비에, 시금치 그립 건조 물을 넣습니다. ~ 그 괜찮 간장, 식초, 소금, 설탕, 볶음 고추 냉이 추가

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